填色绘画一直被认为是“小孩子的游戏”,然而,就在最近,一款号称为“减压神器”的手绘涂色书《秘密花园》风靡朋友圈,引发一股成人填色风潮。这本在2013年出版,由苏格兰插画家乔安娜·贝斯福德为成年人定制,仅由264个字和96张黑白线条组成的成人专用减压填色书,一夜间占据京东商城、亚马逊等图书类商品销售排行榜榜首,不少年轻人也纷纷在网上秀出了自己的填色成果。《秘密花园》一书为什么会一夜爆红?其真的具有减压效果吗?

场刷爆朋友圈,书店卖断货

人们在填涂色彩的时候,无意识地把心理的压抑释放出来,就达到了减压的目的。同时,在绘画的过程中还运用到心理学中的冥想,也可能对减压具有一定效果。但是说涂色减压绝对有效果也并不科学,每个人的心理活动都不相同,其减压效果也都不一样。【全文】

点评:虽然每个读者拿到的都是同一本空白填色本,但经过个性化的二次涂色创作,每本书都会成为属于自己独一无二的涂色本。读者不仅仅是被动的接受,在一定程度上,他们成了书本内容的创作者。这样的互动在读者和书之间架起了一道沟通的桥梁,大大增加了读者的参与感。

《秘密花园》,它的秘密就在于它展示的是人最内心深处的情感。它运用的是投射技术,投射是指与个体的兴趣、愿望、恐惧和期望一致的知觉客观刺激的过程。读者通过任意选择颜色来填充图案,依照了自己的喜好将欢乐的、悲伤的情绪表达出来。而这些绘画的材料是相对模糊...【全文】

点评:《秘密花园》的读者反馈中,我们看到有大部分人评价说能让自己平静下来,沉浸在绘画之中。这就是认知解离功效的体现,通过绘画将情绪和思维分离开来,更有助于治疗。

在朋友圈晒《秘密花园》和彩色铅笔套装的大多是姑娘,她们就像晒车晒包晒戒指晒化妆品晒香水晒西班牙火腿配蜜瓜那样兴高采烈地跃跃欲试摩拳擦掌,因为宣传语说得很诱人:“它真的很简单!即使没有绘画基础,也怎么涂都好看!”没有绘画基础是我们这一代绝大多数人的...【全文】

点评:涂色书是读者阅读心理和阅读手段出现变化后出现的一种有别于传统书籍样式的新式图书。所谓“缺少人文养分”的说法甚为可疑,难道一定要上升到智慧、哲学、精神的高度才能是“阅读”吗?宽容审视如《秘密花园》一样的涂色书,才能读懂隐藏其中的养分。

需要注意的是,在涂画上投入太多的时间,对心理健康也可能造成反效果。那么我们应该如何正确的减压呢?医生表示,可以尝试吃一些让自己开心的食物,如来块黑巧克力,不仅能带来舌尖的享受,并且让空气中弥漫精油的芳香,呼吸到天然的香气也可以改善心情;根据有关研...【全文】

点评:涂色书的确有放松减压的作用,但是由于性格、爱好、使用方式不同,效果实际上因人而异,说适用于每个人有夸张的成分。像这种长时间的低头作业,还会出现听力、视力下降、脊椎疼痛的毛病,由于每个人的体质不一样,适合低头的时间也不一样。

读互动概念的图书转向大众化

知道“秘密花园”你就out了!

很多人看到人家的作品,感觉自己啥也不是了。老外甚至也向作者乔汉娜·贝斯福反映说《秘密花园》太难了,于是千呼万唤,作者就创作了第二本涂色书《魔法森林》!平心而论,这本《魔法森林》的线稿比《秘密花园》简单了一点,但依然是极有个性的涂色本。色块细密度适中,怎么涂都好看,跟一些不太匀称或者色块比较大的涂色书比起来,这确实是良心之作。【全文】
Pisarik等人采用前后测研究方法,发现被试者在绘画曼陀罗后,自我觉察及主观幸福感具有显著提高。而《秘密花园》里面的多种图案中,就有类似曼陀罗的图案,读者通过给其填充自己喜欢的颜色,就能够实现自我治愈。 但是!当然会有但是。你们考虑过选择困难的天枰座童鞋吗?你们考虑过画出边缘以后处女座童鞋的感受吗?你们考虑过那些有着狂热内心不满足边框的童鞋么!所以这时候你们需要的就是一个仅仅拿在手里就有安全感,有神奇安慰能力的笔记本。【全文】
《Scratch Night View夜景刮痕》系列刮本,是以各大知名风景点为范本,图上是一整片的铝粉,读者用笔依轮廓刮下覆盖的粉面,底面透出金黄的光线,美丽夜景,在刮笔下被点亮。记者在淘宝上搜索“Scratch Night View”,显示有235件产品,价格从80多元到180多元不等。在一家名为“成旿韩国书店”的店铺,这本书已累计出售4054本。记者搜索“scratch night view”的淘宝指数后发现,《Scratch Night View夜景刮本》的搜索数据已经逆袭《秘密花园》,其最近30天搜索指数环比上升2935.7%,而《秘密花园》填色绘本近30天搜索指数环比只上升36...【全文】
相信最近大家的微博和朋友圈都被《秘密花园》刷屏了吧?这本96页的成人线稿涂色书被奉为“减压神器”,让一众工作压力大又没时间运动旅游的白领们痴迷不已,纷纷埋头苦涂起来。可是大家都在涂同样的东西未免落入俗套,不愿随大流的你想来点与众不同的?跟着小编往下看,值得一画的美好涂色书还有的是呢!【全文】

言网语——《秘密花园》有何魔力:“治愈”还是“自虐”?